(资料图片)

中国宁波网记者 孙肖

今天，我市发布了全域高温橙色预警信号。由于今天的主导风向是西南风，沿海城市没有赶上海风的“福利”，今天等不来海风降温，明天的雷阵雨“补上”。不过，明天的雷阵雨有点“凶”，市气象台提醒市民要注意防范强对流天气。

据市气象台消息，今天我市最高气温在38℃左右，最高温度在象山，为38.5℃。不过好在明天到后天我市阴有阵雨或雷雨，最高气温上升困难，明天最高气温31～33℃，明天最低气温25～27℃。明天西到西南风2～3级，后天南到西南风3～4级，闷热感将略有缓解。

也就是说，明天很大概率会出现“蓝天白云晴空万里突然暴风雨”这种歌里唱到的场景。市民可以及时关注气象预警信息，强对流天气发生时减少或暂停户外作业和活动。

最近的天气副热带高压还是绝对的主角，稍作休整后，它将再次大展拳脚，气温也随之上扬。如此热辣的天气，并非出梅，而是“梅中有伏”。随着7月11日三伏天到来，最近“三伏天晒背”这种“另类养生”法又被热议。烈日下晒背，对身体有益吗？记者采访了宁波市医疗中心李惠利医院东部院区中医针灸科医生汪德瑾，她称此方有用但慎用。

“和太阳光来个‘亲密接触’，是可以提升阳气，帮助体质升级，但是盲目跟风不可取。因为晒背补养的功效可以用其他方法来代替，比如艾灸。晒背的过程中也要注意方式方法，避免中暑或得热射病。”汪德瑾表示，晒背仅仅适用于虚寒体质、寒湿内盛的人以及经常便溏腹泻、四肢寒凉怕冷的特定人群。

如果真的想尝试晒背，应该选择早上8-9点的太阳，或者下午4点以后的阳光，20分钟左右即可，了解身体的耐受性，注意切勿中暑和脱水。